【クイズで学ぶ】血圧#2 - physica
こんにちは、physica編集部です。
「血圧」クイズを出題します。
問題は全部で5問です。何問正解できるか、チャレンジしてみてください！
Q.1
塩分の摂りすぎが血圧を上げる主な理由として正しいものは？
- 血液中の水分量が増え、血管にかかる圧力が高くなるため
- 心臓の鼓動が速くなり、血液が激しく流れるため
- 塩分が血管の壁を傷つけるため
正解！
不正解...
正解は 血液中の水分量が増え、血管にかかる圧力が高くなるためです。
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Q.2
自宅で測ると正常なのに、病院の診察室では血圧が高くなる現象を何という？
- 白衣高血圧
- 仮面高血圧
- 起立性高血圧
正解！
不正解...
正解は 白衣高血圧です。
医療従事者（白衣）を前にした緊張やストレスから、診察室でのみ血圧が上昇してしまう現象です。
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Q.3
家庭で血圧を正しく測定する際、カフ（腕帯）を巻く位置の高さとして適切なのは？
- 肩の高さ
- 胸の高さ
- 目の高さ
正解！
不正解...
正解は 胸の高さです。
正確な血圧を測るためには、測定部位の高さを胸（心臓）の高さに合わせることが原則です。
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Q.4
1日の中で、一般的に血圧が最も低くなりやすい時間帯はいつ？
- 睡眠中
- 昼食後
- 起床直後
正解！
不正解...
正解は 睡眠中です。
睡眠中は副交感神経が優位になり、体も心もリラックスしているため、通常は血圧が最も低くなります。
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Q.5
暖かい部屋から急に寒い脱衣所や浴室に移動したときなど、血圧が急変動して健康被害をもたらす現象を一般的に何という？
- 熱中症
- エコノミークラス症候群
- ヒートショック
正解！
不正解...
正解は ヒートショックです。
正式な病名ではありませんが、急激な温度変化によって血管が縮んだり広がったりし、血圧が乱高下して心臓や脳に負担がかかる現象をこう呼びます。
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血圧は健康をはかる１つの目安。血圧の正常値を把握し、高血圧や低血圧を予防することが重要です。
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やっぱりトレーニングにも原理・原則はある
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この記事のライター
physica編集部
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体内の塩分濃度を一定に保つために水分が血液中に取り込まれ、全体の血液量が増えることで血圧が上がります。