【クイズで学ぶ】熱中症#2 - physica
こんにちは、フィジカ編集部です。
「熱中症」クイズを出題します。
問題は全部で5問です。何問正解できるか、チャレンジしてみてください！
Q.1
一般的に高齢者の熱中症リスクが高いとされる主な理由は？
- 汗をかきやすいから
- 筋力が落ちやすいから
- 暑さやのどの渇きを感じにくいから
正解！
不正解...
正解は 暑さやのどの渇きを感じにくいからです。
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Q.2
屋外で活動する際、熱中症を防ぐために適した服装は？
- 綿素材の黒色シャツ
- 肌の露出が多い服
- 通気性の良い服
正解！
不正解...
正解は 通気性の良い服です。
熱や湿気がこもらないよう、襟元がゆったりしており、吸汗速乾性に優れた素材の服が適しています。
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Q.3
熱中症の疑いがある人に水分を飲ませる際、注意すべき点は？
- とにかく大量に飲ませる
- 本人が無意識でも飲ませる
- 自分でボトルを持たせる
正解！
不正解...
正解は 自分でボトルを持たせるです。
自力で飲めるかどうかは意識状態の確認になります。自分で飲めない場合は医療機関での点滴が必要です。
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Q.4
小さな子どもの熱中症リスクとして正しいものは？
- 大人よりも地面に近いので照り返しを受けやすい
- 大人よりも体表面積が小さいので熱が体内にこもりやすい
- 大人よりも太陽から遠いので直射日光の影響を受けにくい
正解！
不正解...
正解は 大人よりも地面に近いので照り返しを受けやすいです。
子どもは身長が低いため、アスファルトなどの地面からの放射熱（照り返し）の影響を大人よりも強く受け、体感温度が高くなります。
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Q.5
寝ている間の熱中症を防ぐために、就寝前に行うべきことは？
- 軽いストレッチをする
- コップ1杯の水を飲む
- 熱いシャワーを浴びる
正解！
不正解...
正解は コップ1杯の水を飲むです。
睡眠中も呼吸や寝汗で水分が失われるため、就寝前に水分を補給しておくことは夜間の脱水予防に有効です。
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高齢者には高齢者の、子供には子供の熱中症リスクがあります。
この記事のライター
physica編集部
楽しくて役に立つフィットネス情報をお届けしています。
加齢に伴い感覚機能が低下するため、脱水状態になっても喉の渇きを自覚しにくく、水分補給が遅れがちになります。