【クイズで学ぶ】使用する筋肉からトレーニング種目を推理せよ！#2 - physica - Page 2
解説
最大のヒントは大腿四頭筋と大臀筋が主働筋になっていること。
この２つが主働筋になるのは、ほぼ「股関節の伸展」を伴う動作（しゃがんだ状態から立ち上がる動作）を行う時です。
さらによく見ると、内転筋が補助筋になっているのもわかります。こちらは、それを片脚で行う時に股関節を安定させるために使われる筋肉。
つまり、これは片脚で行うスクワットのような動作と推測されます。そして、その選択肢は1つだけです。
ということで、正解は【ブルガリアンスクワット】でした。
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physica編集部
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