【クイズ】トレッドミルに関する問題 - physica

屋内でペースや傾斜を細かく設定できるのがトレッドミルの強み。雨の日も、暑い日も、計画的にトレーニングできます。

トレッドミルは体重の移動や風の抵抗がない分、屋外より少し楽になります。そのため傾斜を1％（角度にすると0.6度）に設定すると、実際のランニングに近い負荷になります。

足元を見続けると姿勢が崩れ、首・肩に負担がかかります。軽く顎を引いて目線は正面に、姿勢はまっすぐを意識しましょう。また、ベルトの後方を走るのは滑落の可能性があり危険です。

自走式トレッドミルは電気を動力とせず、その名の通り自身が走ることでベルトを動かします。走る速度がマシンに依存しないので、屋内でのインターバルトレーニングに適しています。

「Here It Goes Again」は、OK Goの2ndアルバム『Oh No』の収録曲。並べた8台のトレッドミルの上でメンバーがダンスをするコミカルなMVが大ヒットし、2007年度グラミー賞最優秀短編ミュージックビデオ賞を受賞。同年のYouTubeビデオアワード「モースト・クリエイティブ部門」の最優秀作品にも選ばれました。