【クイズ】ヨガに関する問題#2 - physica
こんにちは、フィジカ編集部です。
「ヨガ」クイズを出題します。
問題は全部で5問です。何問正解できるか、チャレンジしてみてください！
Q.1
次のうち、ヨガのポーズを意味する言葉は？
- ディヤーナ
- プラーナ
- アーサナ
正解！
不正解...
正解は アーサナです。
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Q.2
「リストラティブヨガ」はどんなヨガ？
- 筋肉を鍛えるヨガ
- 体を完全に休ませるヨガ
- 心肺機能を高めるヨガ
正解！
不正解...
正解は 体を完全に休ませるヨガです。
ボルスターなどを使って体を支え、深いリラクゼーションを得るのが特徴です。
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Q.3
「パワーヨガ」が発祥した国はどこ？
- インド
- アメリカ
- タイ
正解！
不正解...
正解は アメリカです。
古典ヨガを現代的にアレンジして生まれた、フィットネス要素の強いヨガです。
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Q.4
ホットヨガが行われる室温の目安は？
- 約30℃
- 約25℃
- 約38℃
正解！
不正解...
正解は 約38℃です。
ホットヨガは高温多湿の環境（35〜40℃）で行われ、発汗によるデトックス効果が期待できます。
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Q.5
次のうち、ハタヨガの特徴として正しいのは？
- 激しい動きで汗をかく
- 静かなポーズと呼吸で心を整える
- ペアで行う
正解！
不正解...
正解は 静かなポーズと呼吸で心を整えるです。
ハタヨガはすべてのヨガの基本。ゆったりとした動きで心身のバランスを整えます。
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ヨガは「動くエクササイズ」であると同時に、「呼吸と意識を整える瞑想」でもあります。
体を変えるだけでなく、心を穏やかにする時間をくれるのがヨガの魅力です。
この記事のライター
physica編集部
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「アーサナ」はサンスクリット語で姿勢を意味し、ヨガのポーズそのものを指す言葉です。「プラーナ」は生命エネルギー、「ディヤーナ」は瞑想を指します。