【クイズ】プロテインに関する問題 - physica

英語「プロテイン（protein）の意味は「たんぱく質」。肉や魚、卵、大豆製品、乳製品などに多く含まれている栄養素です。

「ホエイ」とは「乳清」のこと。牛乳から乳たんぱく質の主成分のカゼインと、乳脂肪を取り除いたものです。

ビーレジェンドは、チョコやイチゴなどの定番フレーバーに加えて「めっちゃおいすぃ~とポテト風味」や「こいつぁ梅ぇ風味」など、一風変わったフレーバーを多数リリースしていることで有名な株式会社リアルスタイルのプロテインブランドです。

年齢や筋肉量にもよりますが、特に運動をしない人で1日あたり0.8〜1.0g、筋トレやスポーツなどの激しい運動をする人で1日あたり1.5〜2.0gが一般的な推奨たんぱく質摂取量といわれています。

現在でもたんぱく質は、炭水化物・脂質と並んで「３大栄養素」と呼ばれるくらい、体には必要不可欠な栄養素です。