【クイズ】ランニングシューズに関する問題 - physica

ドロップの大きいものほどシューズのサポート力が強くなる特徴があるので、レースシーンではドロップの大きいもの、普段のトレーニングではドロップの小さいものと使い分けるのが一般的です。

クッション性が高く安定感のあるシューズを選ぶことで、足への衝撃をやわらげ、疲労の軽減やケガの予防をすることができます。

体重や走り方にもよりますが、例えば週に30km走る人なら半年程度が買い替えの目安になります。

「プロネーション」とは着地の衝撃を分散させるために足首を内側に倒す動きのことです。これの度が過ぎると、逆にケガのリスクが高まってしまいます。

カーボンプレート搭載シューズは、強い反発力を生む反面、走り方によっては体への負担も大きくなります。そのため、使いこなすには体の強靭さと技術のいる上級者向けのシューズといえます。