【クイズ】ダイエットに関する問題#2 - physica

タンパク質は筋肉の材料であり、ダイエット中でも十分に摂ることで筋肉の減少を防ぎやすくなります。

筋トレで基礎代謝を上げることで、脂肪が燃えやすい体になります。有酸素運動は脂肪を燃焼させる運動ですが、やりすぎると筋肉が落ちて基礎代謝は低下します。ストレッチは血行を促進しますが脂肪を燃焼しやすい体質にはなりません。

急激なダイエットは体が省エネモードになり、痩せにくくリバウンドしやすくなります。

100gあたりのカロリーは、みりんが約240kcal、中濃ソースが約130kcal、トマトケチャップが約120kcalです。

現代の日本では、体重を減らすための食事制限という意味で使われることが多い「diet」ですが、英語では広義での【食事】を意味します。（日本での）【国会】も英語では「diet」ですが、こちらはラテン語で会議の【審議日】を意味する「dies」に由来しています。また、どちらも古代ギリシャ語で【生き方】を意味する「δίαιτα」が語源となります。