【クイズ】アミノ酸に関する問題 - physica
こんにちは、フィジカ編集部です。
今回は「アミノ酸」クイズです。何問正解できるか、チャレンジしてみてください！
Q.1
アミノ酸は体の中で何の材料になる？
- タンパク質
- 脂肪
- グリコーゲン
正解！
不正解...
正解はタンパク質です。
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Q.2
人の体では作ることができず、食事から摂る必要があるアミノ酸を何という？
- 必須アミノ酸
- 合成アミノ酸
- 非必須アミノ酸
正解！
不正解...
正解は必須アミノ酸です。
必須アミノ酸は9種類あり、食事やサプリでしっかり摂ることが大切です。
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Q.3
9種類の必須アミノ酸を暗記する時によく使われる語呂合わせといえば？
- 水兵リーベ僕の船名前あるシップスクラークか
- 富士山麓オウム鳴く
- 風呂場椅子独り占め
正解！
不正解...
正解は風呂場椅子独り占めです。
フェニルアラニン、ロイシン、バリン、イソロイシン、スレオニン、ヒスチジン、トリプトファン、リジン、メチオニン。
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Q.4
次のうち、アミノ酸を最も多く含む食品はどれ？
- 白米
- りんご
- 鶏むね肉
正解！
不正解...
正解は鶏むね肉です。
肉や魚、卵などの「高タンパク食品」に多くのアミノ酸が含まれています。
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Q.5
トレーニング後に摂取することで、筋肉の回復をサポートするアミノ酸は？
- セロトニン
- グルタミン
- リコピン
正解！
不正解...
正解はグルタミンです。
グルタミンは免疫機能や筋肉の修復をサポートする働きがあります。
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アミノ酸は運動をする人にはもちろん、私たちが生きていく上で欠かせない有機化合物のひとつです。
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physica編集部
楽しくて役に立つフィットネス情報をお届けしています。
アミノ酸は、筋肉や皮膚、髪などをつくる「タンパク質」の材料です。