【クイズ】ビタミンに関する問題#2 - physica
こんにちは、フィジカ編集部です。
今回は「ビタミン」クイズ第2弾です。少しレベルアップした問題に何問正解できるか、ぜひチャレンジしてみてください！
Q.1
次のうち、ビタミンB群が豊富に含まれる食品は？
- 豚肉
- レンコン
- 里芋
正解！
不正解...
正解は豚肉です。
問題に戻る
Q.2
ビタミンKの主な役割は？
- 血液を固まりにくくする
- 骨の形成を助ける
- 免疫力を高める
正解！
不正解...
正解は骨の形成を助けるです。
ビタミンKは血液の凝固を助けるほか、カルシウムの骨への取り込みをサポートし、骨の健康に重要な役割を果たします。
問題に戻る
Q.3
次のうち、脂溶性ビタミンは？
- ビタミンC
- ビタミンB2
- ビタミンA
正解！
不正解...
正解はビタミンAです。
脂溶性ビタミンとは、油や脂に溶けやすく水に溶けにくい性質を持つビタミンのことです。該当するビタミンは、D・A・K・E「だけ」。覚えやすいですね。
問題に戻る
Q.4
ビタミンAの過剰摂取による主な健康リスクは？
- 貧血
- 骨の異常や肝機能障害
- 高血圧
正解！
不正解...
正解は骨の異常や肝機能障害です。
ビタミンAは脂溶性ビタミンのため過剰摂取すると体内に蓄積し、骨の異常や肝機能障害を引き起こす可能性があります。
問題に戻る
Q.5
アサヒ飲料の炭酸栄養ドリンク『ドデカミン』の名前の由来として正しいものは？
- 天然由来のビタミン
- どデカいグルタミン
- 12種類の元気成分
正解！
不正解...
正解は12種類の元気成分です。
ドデカ（dodeca）はギリシャ語で「12」を意味します。『ドデカミン』はアミノ酸やビタミンなど12種類の元気成分を含んでいることから命名されたそうです。ちなみにグルタミンは入っていません。
問題に戻る
脂溶性ビタミンは過剰摂取にならないように気をつけてください。バランスの良い食事を心がけましょう！
この記事のライター
physica編集部
楽しくて役に立つフィットネス情報をお届けしています。
ビタミンB12は動物性食品（魚、肉、卵、乳製品）に多く含まれ、赤血球の生成に重要な役割を果たします。