【クイズで学ぶ】エクササイズの名称 - physica

ブルガリアンスクワットは、片脚を後にあるベンチなどに乗せて行う「リアフット・エレベイテッド・スプリット・スクワット（RFESS）」の通称です。重量挙げのブルガリア代表チームが独特なトレーニング方法として行っていたものがアメリカで広まり、この通称で呼ばれるようになったそうです。

ハンマーカールは、手のひらが内側を向いた状態で行うダンベルカールのこと。ダンベルを持つ手の形がハンマーに似ていることから、こう呼ばれています。

1930年代にアメリカの生理学者ロイヤル・H・バーピー（Royal H. Burpee）博士が考案した体力測定法に由来します。手軽に全身の運動能力を測るテストとして開発され、第二次世界大戦中にアメリカ陸軍が新兵の体力測定に採用したことで世界中に広まりました。

パイクプッシュアップは、お尻を高く上げた「くの字」姿勢で行う自重腕立て伏せです。そのお尻を突き出した形が15〜17世紀の西洋で用いられた長柄の槍「パイク」の穂先に似ていることから、こう呼ばれています。

ランジとは、前に踏み込む動作そのものを表す言葉です。混同されがちなものにスプリットスクワットがありますが、両脚を揃えた状態から前に踏み込むのがランジ、両脚を前後に開いた状態からしゃがむのがスプリットスクワットです。